すっぴんがきれいなのが一番

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元々ニキビができやすい肌だったのですが、学生の頃によくニキビを潰してしまったため、ニキビ跡が少し残ってしまっています。さらに、20代後半からシミやソバカスが増えてきて、最近は毛穴の開きも気になるようになりました。
クレンジングや洗顔、保湿や紫外線対策などにも気を使って、色々試してはいるのですが、なかなか悩みは改善されず、いつまで経っても思い通りの肌にならなくて毎日悩んでいます。しかも、コンシーラーやファンデーションでも簡単に隠すことができないようなニキビ跡やシミがあり、これを隠すためにメイクが厚くなることもあるため、よけいに肌に悪いことをしている気がしています。
人から肌の状態を指摘されたことはありませんが、周りから肌が汚ないと思われているんじゃないかと気になっています。だからスッピンで外出することができず、夜中に、すぐそこのコンビニに行くためにも、しっかりとメイクをしてから外出します。恋人や友人の家に泊まる時もメイクを落とさずに寝るため、次の日は肌が荒れてしまうこともあります。
時間がない時もメイクしてからじゃないと外出できないのはとても不便です。
スッピン、もしくは簡単にサッとファンデーションを塗って外出できる人がとても羨ましく思います。自分も自信を持ってスッピンで過ごせる美肌になりたいので、これからも色々試して、自分に合うものを見つけていきたいです。

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守ってくれる番犬まるころ

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一日、一日本当に寒いなと思いました。
この辺の冬は長いと思う今日日です。

まるころが吠えたので、族が入ってきたのかと思いました。まるころ、ああやって見張ってくれているのだなと思うと、まるころはちゃんと助けてあげないといけないなと思うようになりました。
まあいざとなったら、家宅侵入で、警察を呼べばいいだけなのですが、面倒な事を避けるのが、自分の性格ではあります。
そのまるころが、ちょっと怯えた声を出しました。
なんでしょうね。クマではないと思いますけれど。

多分、族がうちの敷地内のトイレか、水道を使って悪ふざけをしているのだと思いますよ。
迷惑でしかないのですが、もし自分ひとりだったら、どうしているだろうかと考えました。
多分、問題が起きてから警察を呼ぶだろうなと思いました。

まるころが戻ってきました。ちょっと手に負えないとまるころも、感じたようです。
お疲れ、まるころ、いつもありがとうね。

ずっとブラッククロウズをかけているのですが、昔のヒッピーソングのような曲って、やっぱり聞いていて、何とも外タレが歌うとぴったりあっていますね。
日本人だと、どうにもしょぼい気はします。
まあそんな事はどうでもいいのですが、戸締りはしてあったっけ。

子供の身長が低いのが気になる

自分を大切にするから他人も大切にできる

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私は、客観的に捉えるときつい状況にあります。
ですが、今私はこうしてきつい状況をやりこなしている自分が大好きです。

どんな状況かって?それは、配偶者との離婚問題です。
また、子供2人もまだ幼い現実、育児育児の毎日なのです。

実家に住まわせて貰ってはおるだけ有難い現実なのですが、まだまだ私に感謝が足りないのです。
感謝が足りない自分も嫌です。ですが、私は毎日育児・在宅ワーク・家事と子供と家庭を回す事をこの細腕で頑張っている自分が凄いって、本当に自分を認めているんです。
だって、こんなに頑張っているんだもん。自分を卑下なんてしちゃだめ!よくやっているよくやっているって、自分を褒めているんです。

また、生活費として欠かさずに送っていくるお金…現在の夫さんに感謝しています。
暴言につぐ暴言に私はついていく事を止めました。

何の後悔もありません・・・この夫から頂くお金に感謝。送ってくださる事に深く感謝出来る自分が大好きです。
そして、夫を憎んでいる事もない自分って、素晴らしいって思っています。

また、2人の子供がいる事で私は世界一の幸せ者と思っているんです。
だって、頑張っている私を一番理解してくれている子供達がいるんだもの・・・
明日も頑張りますよ!!

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雷は怖いですか?私は怖いです

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今日は大気が不安定。
スマホの天気アラートが“数時間後に大雨・雷の可能性”を告知してくる。
こうなると気分は憂鬱。
「雷」ヤツがやって来るからだ。

昼過ぎより遠い雷鳴。
まだ光は見えない。

夕方に大雨が降ってくる。
この時点で心拍数上昇。
そして稲光。
身が竦む思いとは正にこの事。
もう身動きが取れない。

雷鳴が近づき稲光も明るさを増してくる。
この恐怖は雷が通り過ぎるまで終わらない。

毎年の事ながら慣れる事はない恐怖に何とか対処したい。
因みにこの恐怖を雷恐怖症という不安症の一種として世間的には認知されているらしい。
へー、そうなんだ。

不思議と自身の悩みってのは調べてみようとしないもの。
私も今日まで知らなかった。

この雷恐怖症、いくつか克服方法があるらしい。
その辺はネットで調べると出てくる。
だが、必ずしもその克服方法で改善可能かは本人次第かと。

たまたま気付いたのが、私の場合は稲光に恐怖を感じる事。
光った瞬間がまず怖い。
そして当然雷鳴も怖い。
ならば!と、単純に雨戸を閉めてみた。
かなり恐怖心はマシになる。
後はほんの少しの恐怖心を克服するために好きな音楽をかけてみた。
音楽でなくともテンション上がる何かなら効果があるのでは?という気がする。
これで恐怖心はかなり薄らいだ。

何故こんな事を考えたか?
実は某漫画で「恐怖に打ち勝つには好きな女(男)の事を考えろ」的な台詞を読んだのがきっかけ。
恐怖症になると克服するという概念が頭から吹っ飛んでしまう。
怖い一択なので他の選択肢は出て来ない。
本当にたまたまその台詞が印象に残っていたから雷を克服してみよう!という気になった。
単純な人間なので“そうだ!そうしてみよう!”という思いが今回の経緯。

ただ、これはあくまでも自宅にいる時にしか通用しない技なのが難点。
仕事中は…また別途考えなければ。

痩身エステの種類

エステの痩身メニューの内容は様々です。エステ選びの時にも、施術内容に差がありすぎて、何を基準に選択すればいいか迷ってしまいます。痩身エステの内容は様々ですが、特に人気のあるエステとは、どういったものがあるでしょうか。

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エステティシャンによるハンドマッサージにより、脂肪燃焼を促すタイプの痩身エステは人気のコースとなっています。マッサージによって皮下脂肪を刺激することで、脂肪が燃焼しやすくなり、シェイプアップ効果が得られます。

エステサロンにある機械を使って体の発汗を促して、痩せやすい体質に改善するタイプの痩身エステも人気です。施術を器械がしてくれるので、手軽で気軽に受けることができるコースです。

リンパマッサージによって血流を促進し、リンパの流れを改善することで、体内に停滞していた老廃物の排出を促進する施術も人気があるようです。ダイエット効果だけでなく、ふくらはぎや二の腕など、部分的にシェイプアップをしたい部分を引き締める効果も得られます。体に微弱な電流を流す事で細胞自体の新陳代謝をアップさせ、むくみやたるみを取る事によって、痩身を図る方法もあります。

痩身エステには様々なメニューがありますが、この他にもありますし、これらの方法のうち幾つかを組み合わせたコースがあるエステもあります。実際に痩身エステを受ける際には事前にカウンセリングを受けて、自分の体質などを考慮して、一番適した痩身方法を選んでいただきたいものです。

ニキビ跡

体重管理の基本

ダイエットを成功させるためには、体重を管理することが大事です。どんな点に注意をすればいいでしょう。体重を減らすことだけでなく、体重を増やすことでも体重管理は重要です。体重を増やすにしろ、減らすにしろ、急激に変えることはいいことではありません。ダイエットでは急激な体重の減少はリバウンドの大きな原因になりますし、何らかの理由体重を増やしたい場合でも急激に増やすと体脂肪が付きすぎてしまいます。

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設定した目標体重に到達するには、しっかりとした体重管理をすることが重要になります。食事の量による体重管理はどのくらい食べるというような量を明確にするのは難しいといいます。同じカロリーを摂取しても、人によっては吸収できるカロリーに差があり、一律ではないためです。毎日の生活内容によっても、必要なカロリー量は違います。人によって、1日の運動量が多い人と、そうでない人がいます。

カロリー量や、栄養価だけで、自分の体重を完璧に管理することは、まず無理な相談だと考えていいでしょう。どんな食事をしたときに自分の体がどう反応するのかがポイントになります。しばしば体重を確認することで、何を食べて、どんな活動をすると体重が変動するかを見極めます。食事や生活習慣と体重の変化を観察することによって、自分の体質に合った体重管理のコツをつかむことができるでしょう。

BULK HOMME体験レビュー

最近コンビニにいってイラッとした事

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こんにちは。ストレス社会で働く、サラリーマンです。今年で26歳になります。
仕事柄、ここ最近はコンビニ弁当で済ませる事が多いのですが、そのコンビニでいらっとした事がありました。
それは、
①弁当に対してお箸をつけるかどうかを聞かれた
②レジの人とお客さんが顔なじみなのか5分くらい談笑してts。列は行列で。
③服装はサラリーマンで、昼時なのに急いでくれない
でした。①と③に関してはこちらの潜在的なニーズの部分でもあるので、気づいてくれよという少しわがままなイライラでした。
しかし、②はどうでしょうか。僕も、昔コンビニで働いた経験があるのですが、常連の方、特にじいさんばあさんに関しては気さくに話してくれます。ただ問題はそれが後ろの列に並んでいる人のストレスになる事が非常に多いという事なんです。この場合は、話を切ってレジを待つお客様を対応するよう心がけていたんですが、この前いったコンビニでは5分弱話していましたので大変イライラしました。
皆さんは同じような経験はありますか?

フール―

人殺し発言にイラッとしました

先日、テレビの討論番組で共産党の政策委員長が防衛予算を「人殺し予算」と発言しました。

もちろん戦争がおきて欲しくはないのは言うまでもありませんが、私の住む地域では、あの東日本大震災で大きな被害を受けました。その際、自衛隊の方々は本当に献身的に災害救助活動を行ってくれました。中には、家族が津波で行方不明であるにもかかわらず職務を果たしていた隊員もいたと聞いています。最近では熊本地震でも全国から多くの自衛隊員が救助にあたりました。

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もちろん、政党としての主義主張はあるでしょう。でも、自衛隊の職務が他国と戦争するだけみたいな発言は、到底納得がいきません。自衛隊員の皆さんは自然災害などが発生したら我々国民のために一生懸命頑張ってくれています。この目でその姿を見ていた私は本当にがっかりする発言でした。
自衛隊をただひたすら賛美したいわけではありません。

軍隊などいらない平和な世界が訪れてほしいと切に願っています。悲しいのは、日本をリードすべき国会議員が物事を一方向からだけしか見ることが出来ないこと、そして公共の場でそうした発言をすることが情けないのです。

混沌とした世界だからこそ、政治家には多面的かつ複眼的な視野を持っていただきたいと思います。

それでも私はアスミール

不妊治療の末子供を授かった体験談

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私は中学生の頃から乳汁分泌が少量あり、高プロラクチンと言われていました。
なので、夫と結婚して子供がほしいと思ったらすぐ婦人科で体を検査してもらいました。

よく不妊治療には普通に夫婦生活を2年続けて子供ができなかったら病院へ!と言われていますが、私の場合26歳で結婚したので2年も待ちたくないし、あまり自分の体に自信がなかったので子供がほしい!と思ったらすぐに婦人科へ行きました。

結果は潜在的高プロラクチン血症でした。常にプロラクチンの値が高いわけではないんですが、たまに高くなるという結果でした。

しかし、これが原因で子供は作れないといった事はありませんでしたので、そのまま婦人科でタイミングを見て頑張ることになりました。

私の通った病院では半年タイミングで妊娠に至らなかったら人工授精となります。
さらに半年行ってだめなら体外受精を進められます。

私は人工授精6回行ってだめでした。お医者様からは「おかしーねーなんでできないんだろうねぇ。そろそろ体外考えたほうがいいかもねぇ」と言われましたが、体外受精には費用がすごくかかるんです。

次、だめだったら別の病院に行ってみよう・・・という人工授精7回目でめでたく妊娠できたのです。

私の場合、不妊治療1年という比較的短い期間でこれといって原因がないという事であまり辛い思いはありませんでした。

しかし、すでに孫がいるような世代の女性で自然妊娠したという方からはちょっとキツメの言葉があったりしましたし、生理が来てしまった時はやっぱりがっくりしました。

結局何が良くて妊娠したかはわかりません。

ですが、体を冷やさないようにしたし、葉酸サプリも飲んだり、たくさん運動して健康な体作りを心がけましたし、神頼みもしました。

これらすべてが良かったのかもしれないし、そうでないかもしれません。

今は自然妊娠で2人目がほしい。と夫と頑張っています。

カモミールティーのリラックス効果で寝付きが改善

ハーブティーは心や身体をリラックスする効果があることでも良く知られています。
その中でも、カモミールティーは、疲労回復の効果もあるので、眠る前に温かいカモミールティーを飲んで、リラックスして、疲れている身体も癒してくれます。
日常的にスマートフォンやパソコン、画質が良く大きいテレビを見ていると、自分が思っている以上に、疲れていて眠る時間になっても目がさえて寝付きにくくなってしまいました。
そんな時は、テレビも消して、スマートフォンも置き、温かいカモミールティーを飲みます。
香りでリラックスして温かいカモミールティーは内蔵も温めてくれるので、心身ともにリラックス出来ます。
ただ、ハーブの香りが苦手な方は、その香りで不快な気持ちになってしまうので、逆効果なのでおすすめはしません。
カモミールティーは、ハーブ特有の香りが強いので、はちみつを入れると飲みやすくなります。
最近ではスーパーでティーバックを置いてあるところも増えたので、手に入りやすくなりました。
温かいカモミールティーを飲むことで神経が鎮まり、自然と心地よく眠りにつくことが出来て、翌朝は、スッキリと目覚めることが出来るようになりました。
カモミールティーも含めて、ハーブティーが大好きになり、専門店にも行くことが増えて、新しい楽しみが増えました。
寝る前に、カモミールティーを飲むことで日常の忙しさやストレスから解放されて、良い眠りが出来るように不眠対策だけでなく、疲れた身体のケアにも役立っています。

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