自分を大切にするから他人も大切にできる

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私は、客観的に捉えるときつい状況にあります。
ですが、今私はこうしてきつい状況をやりこなしている自分が大好きです。

どんな状況かって?それは、配偶者との離婚問題です。
また、子供2人もまだ幼い現実、育児育児の毎日なのです。

実家に住まわせて貰ってはおるだけ有難い現実なのですが、まだまだ私に感謝が足りないのです。
感謝が足りない自分も嫌です。ですが、私は毎日育児・在宅ワーク・家事と子供と家庭を回す事をこの細腕で頑張っている自分が凄いって、本当に自分を認めているんです。
だって、こんなに頑張っているんだもん。自分を卑下なんてしちゃだめ!よくやっているよくやっているって、自分を褒めているんです。

また、生活費として欠かさずに送っていくるお金…現在の夫さんに感謝しています。
暴言につぐ暴言に私はついていく事を止めました。

何の後悔もありません・・・この夫から頂くお金に感謝。送ってくださる事に深く感謝出来る自分が大好きです。
そして、夫を憎んでいる事もない自分って、素晴らしいって思っています。

また、2人の子供がいる事で私は世界一の幸せ者と思っているんです。
だって、頑張っている私を一番理解してくれている子供達がいるんだもの・・・
明日も頑張りますよ!!

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雷は怖いですか?私は怖いです

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今日は大気が不安定。
スマホの天気アラートが“数時間後に大雨・雷の可能性”を告知してくる。
こうなると気分は憂鬱。
「雷」ヤツがやって来るからだ。

昼過ぎより遠い雷鳴。
まだ光は見えない。

夕方に大雨が降ってくる。
この時点で心拍数上昇。
そして稲光。
身が竦む思いとは正にこの事。
もう身動きが取れない。

雷鳴が近づき稲光も明るさを増してくる。
この恐怖は雷が通り過ぎるまで終わらない。

毎年の事ながら慣れる事はない恐怖に何とか対処したい。
因みにこの恐怖を雷恐怖症という不安症の一種として世間的には認知されているらしい。
へー、そうなんだ。

不思議と自身の悩みってのは調べてみようとしないもの。
私も今日まで知らなかった。

この雷恐怖症、いくつか克服方法があるらしい。
その辺はネットで調べると出てくる。
だが、必ずしもその克服方法で改善可能かは本人次第かと。

たまたま気付いたのが、私の場合は稲光に恐怖を感じる事。
光った瞬間がまず怖い。
そして当然雷鳴も怖い。
ならば!と、単純に雨戸を閉めてみた。
かなり恐怖心はマシになる。
後はほんの少しの恐怖心を克服するために好きな音楽をかけてみた。
音楽でなくともテンション上がる何かなら効果があるのでは?という気がする。
これで恐怖心はかなり薄らいだ。

何故こんな事を考えたか?
実は某漫画で「恐怖に打ち勝つには好きな女(男)の事を考えろ」的な台詞を読んだのがきっかけ。
恐怖症になると克服するという概念が頭から吹っ飛んでしまう。
怖い一択なので他の選択肢は出て来ない。
本当にたまたまその台詞が印象に残っていたから雷を克服してみよう!という気になった。
単純な人間なので“そうだ!そうしてみよう!”という思いが今回の経緯。

ただ、これはあくまでも自宅にいる時にしか通用しない技なのが難点。
仕事中は…また別途考えなければ。

痩身エステの種類

エステの痩身メニューの内容は様々です。エステ選びの時にも、施術内容に差がありすぎて、何を基準に選択すればいいか迷ってしまいます。痩身エステの内容は様々ですが、特に人気のあるエステとは、どういったものがあるでしょうか。

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エステティシャンによるハンドマッサージにより、脂肪燃焼を促すタイプの痩身エステは人気のコースとなっています。マッサージによって皮下脂肪を刺激することで、脂肪が燃焼しやすくなり、シェイプアップ効果が得られます。

エステサロンにある機械を使って体の発汗を促して、痩せやすい体質に改善するタイプの痩身エステも人気です。施術を器械がしてくれるので、手軽で気軽に受けることができるコースです。

リンパマッサージによって血流を促進し、リンパの流れを改善することで、体内に停滞していた老廃物の排出を促進する施術も人気があるようです。ダイエット効果だけでなく、ふくらはぎや二の腕など、部分的にシェイプアップをしたい部分を引き締める効果も得られます。体に微弱な電流を流す事で細胞自体の新陳代謝をアップさせ、むくみやたるみを取る事によって、痩身を図る方法もあります。

痩身エステには様々なメニューがありますが、この他にもありますし、これらの方法のうち幾つかを組み合わせたコースがあるエステもあります。実際に痩身エステを受ける際には事前にカウンセリングを受けて、自分の体質などを考慮して、一番適した痩身方法を選んでいただきたいものです。

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体重管理の基本

ダイエットを成功させるためには、体重を管理することが大事です。どんな点に注意をすればいいでしょう。体重を減らすことだけでなく、体重を増やすことでも体重管理は重要です。体重を増やすにしろ、減らすにしろ、急激に変えることはいいことではありません。ダイエットでは急激な体重の減少はリバウンドの大きな原因になりますし、何らかの理由体重を増やしたい場合でも急激に増やすと体脂肪が付きすぎてしまいます。

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設定した目標体重に到達するには、しっかりとした体重管理をすることが重要になります。食事の量による体重管理はどのくらい食べるというような量を明確にするのは難しいといいます。同じカロリーを摂取しても、人によっては吸収できるカロリーに差があり、一律ではないためです。毎日の生活内容によっても、必要なカロリー量は違います。人によって、1日の運動量が多い人と、そうでない人がいます。

カロリー量や、栄養価だけで、自分の体重を完璧に管理することは、まず無理な相談だと考えていいでしょう。どんな食事をしたときに自分の体がどう反応するのかがポイントになります。しばしば体重を確認することで、何を食べて、どんな活動をすると体重が変動するかを見極めます。食事や生活習慣と体重の変化を観察することによって、自分の体質に合った体重管理のコツをつかむことができるでしょう。

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最近コンビニにいってイラッとした事

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こんにちは。ストレス社会で働く、サラリーマンです。今年で26歳になります。
仕事柄、ここ最近はコンビニ弁当で済ませる事が多いのですが、そのコンビニでいらっとした事がありました。
それは、
①弁当に対してお箸をつけるかどうかを聞かれた
②レジの人とお客さんが顔なじみなのか5分くらい談笑してts。列は行列で。
③服装はサラリーマンで、昼時なのに急いでくれない
でした。①と③に関してはこちらの潜在的なニーズの部分でもあるので、気づいてくれよという少しわがままなイライラでした。
しかし、②はどうでしょうか。僕も、昔コンビニで働いた経験があるのですが、常連の方、特にじいさんばあさんに関しては気さくに話してくれます。ただ問題はそれが後ろの列に並んでいる人のストレスになる事が非常に多いという事なんです。この場合は、話を切ってレジを待つお客様を対応するよう心がけていたんですが、この前いったコンビニでは5分弱話していましたので大変イライラしました。
皆さんは同じような経験はありますか?

フール―

人殺し発言にイラッとしました

先日、テレビの討論番組で共産党の政策委員長が防衛予算を「人殺し予算」と発言しました。

もちろん戦争がおきて欲しくはないのは言うまでもありませんが、私の住む地域では、あの東日本大震災で大きな被害を受けました。その際、自衛隊の方々は本当に献身的に災害救助活動を行ってくれました。中には、家族が津波で行方不明であるにもかかわらず職務を果たしていた隊員もいたと聞いています。最近では熊本地震でも全国から多くの自衛隊員が救助にあたりました。

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もちろん、政党としての主義主張はあるでしょう。でも、自衛隊の職務が他国と戦争するだけみたいな発言は、到底納得がいきません。自衛隊員の皆さんは自然災害などが発生したら我々国民のために一生懸命頑張ってくれています。この目でその姿を見ていた私は本当にがっかりする発言でした。
自衛隊をただひたすら賛美したいわけではありません。

軍隊などいらない平和な世界が訪れてほしいと切に願っています。悲しいのは、日本をリードすべき国会議員が物事を一方向からだけしか見ることが出来ないこと、そして公共の場でそうした発言をすることが情けないのです。

混沌とした世界だからこそ、政治家には多面的かつ複眼的な視野を持っていただきたいと思います。

それでも私はアスミール

不妊治療の末子供を授かった体験談

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私は中学生の頃から乳汁分泌が少量あり、高プロラクチンと言われていました。
なので、夫と結婚して子供がほしいと思ったらすぐ婦人科で体を検査してもらいました。

よく不妊治療には普通に夫婦生活を2年続けて子供ができなかったら病院へ!と言われていますが、私の場合26歳で結婚したので2年も待ちたくないし、あまり自分の体に自信がなかったので子供がほしい!と思ったらすぐに婦人科へ行きました。

結果は潜在的高プロラクチン血症でした。常にプロラクチンの値が高いわけではないんですが、たまに高くなるという結果でした。

しかし、これが原因で子供は作れないといった事はありませんでしたので、そのまま婦人科でタイミングを見て頑張ることになりました。

私の通った病院では半年タイミングで妊娠に至らなかったら人工授精となります。
さらに半年行ってだめなら体外受精を進められます。

私は人工授精6回行ってだめでした。お医者様からは「おかしーねーなんでできないんだろうねぇ。そろそろ体外考えたほうがいいかもねぇ」と言われましたが、体外受精には費用がすごくかかるんです。

次、だめだったら別の病院に行ってみよう・・・という人工授精7回目でめでたく妊娠できたのです。

私の場合、不妊治療1年という比較的短い期間でこれといって原因がないという事であまり辛い思いはありませんでした。

しかし、すでに孫がいるような世代の女性で自然妊娠したという方からはちょっとキツメの言葉があったりしましたし、生理が来てしまった時はやっぱりがっくりしました。

結局何が良くて妊娠したかはわかりません。

ですが、体を冷やさないようにしたし、葉酸サプリも飲んだり、たくさん運動して健康な体作りを心がけましたし、神頼みもしました。

これらすべてが良かったのかもしれないし、そうでないかもしれません。

今は自然妊娠で2人目がほしい。と夫と頑張っています。

カモミールティーのリラックス効果で寝付きが改善

ハーブティーは心や身体をリラックスする効果があることでも良く知られています。
その中でも、カモミールティーは、疲労回復の効果もあるので、眠る前に温かいカモミールティーを飲んで、リラックスして、疲れている身体も癒してくれます。
日常的にスマートフォンやパソコン、画質が良く大きいテレビを見ていると、自分が思っている以上に、疲れていて眠る時間になっても目がさえて寝付きにくくなってしまいました。
そんな時は、テレビも消して、スマートフォンも置き、温かいカモミールティーを飲みます。
香りでリラックスして温かいカモミールティーは内蔵も温めてくれるので、心身ともにリラックス出来ます。
ただ、ハーブの香りが苦手な方は、その香りで不快な気持ちになってしまうので、逆効果なのでおすすめはしません。
カモミールティーは、ハーブ特有の香りが強いので、はちみつを入れると飲みやすくなります。
最近ではスーパーでティーバックを置いてあるところも増えたので、手に入りやすくなりました。
温かいカモミールティーを飲むことで神経が鎮まり、自然と心地よく眠りにつくことが出来て、翌朝は、スッキリと目覚めることが出来るようになりました。
カモミールティーも含めて、ハーブティーが大好きになり、専門店にも行くことが増えて、新しい楽しみが増えました。
寝る前に、カモミールティーを飲むことで日常の忙しさやストレスから解放されて、良い眠りが出来るように不眠対策だけでなく、疲れた身体のケアにも役立っています。

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実家の整理作業中にリビング部分の窓ガラスを大破したときのこと

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今年の春先から事情が有って実家を売却するため、父の遺品を含め残された物を処分するために休みの日は頻繁に足を運んでいます。

しかしあまりの道のりの長さに途方に暮れています。30年近く掛けて実家に蓄積されている物が室内、室外含め膨大な量に及ぶためです。それでもコツコツと物を捨てたり粗大ごみに出すことで現在までに半分くらいの物は処分することが出来ました。

しかし2Fのベッドを室外から外に降ろすときに、不可抗力から1Fの窓ガラスを大破させてしまうというショッキングな事態に見舞われてしまいました。

大破した窓ガラスはL字の形状で2面とも大破してしまい、完全に差し替えが必要な状態で防犯上も放ってはおけませんでした。窓ガラスの修復のために業者にコンタクトを取ったことは無かったので慌ててインターネットで調べました。

3社ほどの業者に電話を掛けたのですが、そのうちの1社がホームページでの親切な応対をしてくれる印象とは裏腹に、上からな言い方で失礼でした。私は現場の状況を電話で出来るだけ詳しく説明して概ね幾ら費用が掛かるのかを確認したかったのですが、説明を幾らされても出張しないと正確な数字は出せない、ただし出張費用は必ず頂くことになる、という言い方でした。

それならば電話で見積します、とホームページに記述するな!と心底イラッとしました。ホームページで綺麗ごとばかり書いているような業者は基本的に信用しないことにしました。結局、実家のごく近所に優良な地元の業者さんがいらっしゃり、親身に現場の状況を見てくれました。見積金額も良心的でしたので頼むことにしました。

偶然にも私の卒業した中学校の一期生の先輩の方でした。その業者さんは一人で仕上げる前提で見積提示していたのですが、実際の工事は元の施工がずさんだったことから人を呼ぶ羽目になり、長時間かけて修復してくれました。それでも元の価格のままで対応してくださり、感謝です。

フリーターで悪いか!

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私はフリーターで、いろいろアルバイトをしてきました。いい加減アルバイトにも飽きてきて短時間でたくさん稼げるアルバイトを探しました。そして求人で見つけて面接にいったアルバイト先はパチンコ。時給1300円で交通費もでて、すごく都合のいいバイトでした。

面接の時は入れるだけシフトに入って欲しいと言われ、自分の入れる曜日時間を伝えシフトを決めました。週2日以上は働いてほしいと言われました。

バイトを初めて半年が経ちました。未だに教えてもらったのは、基本的な仕事、お客さんが呼び出したらその場に行き、玉の入った箱を下げ、新しい箱を渡す事。それだけしか言われていないのに、インカムでは「了解です」と言えだの、箱の持ち方はこうしろ、何コースの灰皿が汚い。

掃除はして回ってますが、お客さんがすぐ立ったあとの灰皿は汚いはずです、そこを主任が見て掃除できてないだの言われ、さっきまで回って掃除してた努力はなんだったのかと思う時は毎日です。そのあげく、主任から、「来週から8人超えたらバイト減るからシフト見てね」とだけ言われ3日後次の週のシフトが週2日に。

週3日は入ってほしいといっていたのに。なんなんでしょう。教えてもくれない、シフトは勝手に減らされる、まぁ時給が高いだけありますね。笑